/head>

Лишь в хорошем фитнес-клубе можно достичь результатов

Современные женщины уделяют достаточно времени здоровью и красоте. В фитнес-клубе можно совместить эти заботы, но с условием, что заведение будет отвечать определенным требованиям.

Обязательно обратите внимание на профессиональный уровень персонала фитнес-клуба. Тренера могут и не иметь специального диплома или сертификата, но должны обладать большим практическим опытом. Все мастера должны знать основы спортивной медицины. Если вы хотите заниматься у конкретного инструктора, обязательно осведомитесь о его квалификации. Послушайте отзывы тех, кто занимается в клубе.

Тренер должен уметь правильно выбрать для своего клиента необходимый уровень нагрузки. Неверные действия неопытного инструктора способны нанести вред здоровью. В фитнес-центре должны иметься программы классов, которые подразумевают разный уровень подготовки. Они могут включать в себя аэробику на воде, классическую аэробику, силовые уроки, танцевальные программы, пилатес и йогу. Вы должны выбрать для себя тот класс, который соответствует вашим целям: увеличение гибкости, растяжка, развитие мышц или снижение веса. Вот кстати хороший фитнес клуб в Уфе.

Внимательно осмотрите все оборудование, оно должно находиться в превосходном состоянии. В зале обязательно должны присутствовать кардиотренажеры: гребные тренажеры, беговые дорожки, велоэргометры и кросстренажеры. Также должно быть оборудование для силовых упражнений, развивающих все группы мышц отдельно.

Осмотрите все помещение, вам должна понравиться царящая в нем атмосфера. В залах должны быть созданы комфортные условия для занятий, обязательно наличие кондиционеров. Доброжелательные люди, окружающие вас, вызовут желание заниматься долго и регулярно.

Узнайте расписание работы фитнес-центра. Прикиньте, удобно ли вам будет добираться в клуб. Вы можете приобрести карту свободного посещения, это необходимо, если у вас нестабильный, плавающий график. Такой абонемент стоит немного дороже, но он и наиболее комфортный.

Обратите внимание на цены и услуги, отдайте предпочтение тому варианту, который предлагает набор наиболее отвечающий вашим целям. Не переплачивайте за ненужные услуги. В перечень возможностей входят: персональный тренер, игровой корт, профессиональные консультации и многое другое.